MEDITAÇÃO PELA PAZ COM NANDA CAPOBIANCO E CAFÉ DA MANHÃ
Meditar em grupo potencializa a experiência, criando um campo coletivo de presença, apoio e expansão da consciência.
MEDITAÇÃO PELA PAZ COM NANDA CAPOBIANCO E CAFÉ DA MANHÃ
Convidamos você para uma experiência sensorial única de meditação coletiva na Lagoa.
MEDITAÇÃO E SOUND HEALING + OFICINA DE CERÂMICA + CAFÉ DA MANHÃ
Participe de uma manhã especial de conexão e bem-estar ao ar livre.
A experiência inclui:
9h30 - Meditação com Sound Healing guiada por Fernanda Capobianco.
10h30 - Oficina de Cerâmica com Andreia Musa e Renata Curado seguida de Café da Manhã do Vidah Gastro Lounge.
Local: Av. Epitácio Pessoa, Quiosque 7 - Lagoa, Rio de Janeiro no Vidah Gastro Lounge
APOIO:
Vidah Lounge Bistro
Likxy cosméticos sensorial
Oficina de cerâmica Renata Curado
Aloha Nui granola
Lucca Lucca
Portal Holiu
Vagas limitadas. Inscreva-se!
Video
Sobre a Meditação em Grupo e sound healing
Descubra como a força da prática em grupo pode aprofundar sua experiência meditativa e trazer mais equilíbrio para o seu dia a dia.
Deixe as vibrações sonoras do método sound healing te envolverem e relaxarem.
Você vai vivenciar nesta experiência
Conexão, fortalecimento da prática e equilíbrio emocional
Apoio emocional através da energia coletiva
Introdução a diferentes estilos de meditação
Conexão com a própria essência e com o grupo
Exercícios para melhorar o foco e a presença
Dicas para criar sua própria rotina de meditação
Sessões de meditação guiada em grupo
Vibrações sonoras para estimular o relaxamento
Momento de descontração com lanche
Você vai vivenciar nesta experiência
Técnicas de respiração consciente
Meditações para redução de estresse e ansiedade
Momentos de reflexão coletiva pós-prática
Momentos de integração com lanches saudáveis
Desenvolvimento da atenção plena (mindfulness)
Orientações para manter a prática em casa
Acesso à Comunidade exclusiva
Os 8 Pilares do Holi U
Uma vida equilibrada começa com escolhas conscientes e práticas que conectam corpo, mente e alma. Os 8 pilares do Holi U são um convite para viver com mais presença, amor e cuidado em cada detalhe do seu dia a dia. Inspire-se e descubra como pequenas ações podem transformar a sua jornada.
Pilares Enfatizados Nessa Atividade
Respiração
A respiração consciente é uma âncora para o agora e uma ferramenta poderosa de regulação interna.
Presença
Estar presente é abrir espaço para viver com mais intenção, verdade e profundidade.
Sono
Dormir bem é a base para restaurar o equilíbrio físico, emocional e mental todos os dias.
Alimentação Consciente
Comer com atenção e presença transforma cada refeição em um gesto de cuidado com o corpo e a mente.
Hidratação
Água é vida — manter-se hidratado é um ato essencial de autocuidado.
Relacionamentos
Relações saudáveis nutrem a alma e nos conectam ao que há de mais humano em nós.
Controle Emocional
Reconhecer e acolher suas emoções é o primeiro passo para viver com mais leveza e clareza.
Movimento
Corpo em movimento é energia em fluxo — e um convite diário para a vitalidade.
