Yoga & Massoterapia — Liberação de Tensões
Um momento dedicado ao seu cuidado.
Yoga & Massoterapia — Liberação de Tensões
Tempo: 1h ou 1:30h
Massoterapia com óleo morno, conduzida pelo Método Stefany Candido, que integra técnicas tradicionais do Ayurveda a uma abordagem consciente e profunda do corpo.
Nesta técnica específica do método, além das mãos, são utilizados os pés, permitindo acessar camadas mais profundas do corpo. O atendimento pode ser realizado no chão, com ênfase em torções, alongamentos e trações, promovendo liberação de tensões, maior mobilidade e reorganização corporal.
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Os 8 Pilares do Holi U
Uma vida equilibrada começa com escolhas conscientes e práticas que conectam corpo, mente e alma. Os 8 pilares do Holi U são um convite para viver com mais presença, amor e cuidado em cada detalhe do seu dia a dia. Inspire-se e descubra como pequenas ações podem transformar a sua jornada.
Pilares Enfatizados Nessa Atividade
Respiração
A respiração consciente é uma âncora para o agora e uma ferramenta poderosa de regulação interna.
Presença
Estar presente é abrir espaço para viver com mais intenção, verdade e profundidade.
Sono
Dormir bem é a base para restaurar o equilíbrio físico, emocional e mental todos os dias.
Alimentação Consciente
Comer com atenção e presença transforma cada refeição em um gesto de cuidado com o corpo e a mente.
Hidratação
Água é vida — manter-se hidratado é um ato essencial de autocuidado.
Relacionamentos
Relações saudáveis nutrem a alma e nos conectam ao que há de mais humano em nós.
Controle Emocional
Reconhecer e acolher suas emoções é o primeiro passo para viver com mais leveza e clareza.
Movimento
Corpo em movimento é energia em fluxo — e um convite diário para a vitalidade.
